Running

Running : Vous aimeriez trouver une activité physique peu chère et qui vous assure une silhouette harmonieuse ? Le running est sans doute fait pour vous. C’est le sport idéal pour brûler des calories et rester en bonne santé. Enfilez jogging et basket et lancez-vous !

Le playliste ultime pour les adeptes du running

Le playliste ultime pour les adeptes du running
Pour se donner un petit coup de boost, se motiver ou garder le rythme, rien de tel que de courir en musique. L'idéal ? Choisir...

Comment connaitre sa foulée ?

Comment connaitre sa foulée ?
Pour faire vos premiers pas en running, il vous faudra connaître votre foulée : universelle, pronatrice ou supinatrice. Cosmo vous aide à partir du bon...

Le running est t-il un sport

Le running est un It-sport
Avant, on enfilait une paire de baskets et un bon vieux jogging moche et on allait courir. Mais ça c’était avant. Désormais, on porte...

Comment s’entrainer avant un marathon ?

Comment s'entrainer avant un marathon ?
Le secret pour bien réussir un marathon, c'est avant tout de se préparer. 42,195 kilomètres de course, ça demande un peu de travail préliminaire....

Le cardio-trainning pour les débutantes

Le cardio-trainning pour les débutantes
Le sport, ce n'est pas votre truc, mais vous voilà bien motivée pour vous muscler et perdre un peu de poids. Le cardio-training est...

Courir quand il fait froid

Courir quand il fait froid
S’il fallait attendre une température idéale pour la course à pied, seuls deux choix se présenteraient à vous : courir uniquement le jour de la...

Le trail

Le trail
Quand on fait de la course à pied, on a parfois envie de changer de terrain de jeu. Tourner dans un parc ou avaler...

Comment respirer pendant la course à pieds ?

Comment respirer pendant la course à pieds ?
On nous dit souvent que pour progresser en running, il faut apprendre à bien respirer. Inspiration, expiration, vous savez le faire. Mais aussi instinctive...

Comment bien préparer la course à pieds ?

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Vous êtes débutante et vous voulez vous lancer un vrai challenge ? Sautez le pas, et inscrivez-vous à une course à Paris ou ailleurs ! Si...

Lutter contre l’ennui sur le tapis de course

Lutter contre l'ennui sur le tapis de course
Lorsque les températures baissent, le tapis de course est idéal pour continuer l'entraînement. Oui, mais voilà, courir en salle n'a rien à voir avec...