Natation

Natation : retrouvez toute l'actualité  sur la nutrition, sur la santé ou le mental du nageur et sur les exercices pour apprendre à perfectionner les techniques de nage.

Astuces pour améliorer sa résistance sous l’eau

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L’endurance ça se travaille…. dans l’eau aussi. Nos conseils pour nager plus longtemps et avec sérénité. Ca y est vous vous y êtes mise. Pratiquer...

la natation synchronisée pour s’offrir un corps de rêve

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En trois ans de ballet nautique, Emma est devenue zen et s’est fait un corps de sirène. Grâce à quoi ? A la natation synchronisée ! La...

Les étirements en natation : une étape primordiale

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À l'instar de l'échauffement, les étirements en natation (ou stretching pour les anglophones) font partie intégrante de l'activité physique. Ils préservent le corps des...

La méthode Fartlek en natation

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Méthode connue dans le monde du sport, la méthode Fartlek est souvent confondue avec le fractionné. Découvrez avec nous, quel est l’origine de la...

Avoir des abdos en béton en pratiquant la natation

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Sport complet par excellence, pratiquer régulièrement la natation est redoutable quand on veut perdre du ventre et affiner sa taille. Les exercices à pratiquer...

L’hydrodynamisme en natation

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L’hydrodynamisme en natation est un des facteurs les plus importants pour glisser dans l’eau et pour rendre la plus efficace possible votre propulsion. Guide-Piscine...

Sculpter son corps avec un parcours aquatique

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Les sports d'eau se résument souvent dans l'inconscient collectif à la "simple" longueur de piscine. Alors oui biensûr, la natation est un excellent moyen...

Les diffèrents types de nages et leurs bienfaits

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La natation tout le monde la pratique, parfois même sans s'en rendre compte au détour de quelques brasses à la plage ou dans la...

Natation : un entrainement sur mesure

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Mi-sardine, mi-sirène, vous aimez la natation, mais vous n'avez pas forcément la technique appropriée pour nager de manière intensive assez longtemps. Si vous souhaitez...

Les sports complémentaires à la natation

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Si la natation est bénéfique pour de nombreuses raisons à votre santé, il peut être encore plus intéressant de la coupler à un autre...