Gym Douce

Gym Douce est un concept alliant étirements, contractions musculaires, exercices de visualisation, méthodes de respiration et automassages. elles sont extrêmement nombreuses et parfois très différentes. Il convient donc de choisir celles qui seront le mieux adaptées à nos besoins, notre tempérament et à nos capacités physiques.

Le yoga du rire

Le yoga du rire
Le yoga du rire est une technique de plus en plus populaire depuis quelques années. Le yoga du rire est bon pour la santé,...

Le yoga est-il efficace pour la santé mentale ?

Le yoga efficace pour la santé mentale
D'après une étude américaine, pratiquer le yoga 20 minutes par jour boosterait notre cerveau et stimulerait nos neurones. Sceptique ? On vous explique tout. Les vertus...

Le fly yoga

Le fly yoga
Le fly yoga, c'est un sport alliant yoga et art du cirque. Comment ? En incluant un hamac dans cette discipline relaxante, Florie Ravinet nous...

Les différents types de yoga

Les différents types de yoga
Plus qu’une simple activité physique, le yoga doit être envisagé comme une véritable philosophie de vie. Le terme "yoga" regroupe en réalité de très...

Le mode d’emploi de yoga

Le mode d'emploi de yoga
Faire du yoga n’aura jamais été aussi à la mode ! Autrefois cantonné à une image vieillissante de babas cool pratiquant la méditation (avouez que...

Le stretching postural

Le stretching postural
Particulièrement recommandé pour les personnes qui souffrent de douleurs dorsales ou articulaires, le stretching postural est une excellente méthode pour se muscler tout en...

Tout savoir sur le stretching

Tout savoir sur le stretching
À la croisée entre kinésithérapie et postures de yoga, Jean-Marie Moreau a créé une pratique sportive adaptée à tous : le stretching postural. Idéal...

Le stretching

Le stretching
Le stretching, ça vous dit vaguement quelque chose ? Pour beaucoup, le stretching est une gymnastique douce qui étire les muscles. C’est effectivement le cas,...

La méthode Feldenkrais

une méthode d’éducation somatique.
Inventée par le physicien russe Moshe Feldenkrais, à qui elle doit son nom, la méthode Feldenkrais permet aux personnes qui la pratiquent de s’approprier...

Qu’est-ce que le Qi Gong ?

Qu'est-ce que le Qi Gong ?
Inspiré de la métaphysique taoïste et façonné par différents courants philosophiques et spirituels (en particulier la cosmologie du Yin et du Yang), le Qi...