Fitness

Fitness : Le monde du fitness et de la remise en forme change, les modes d'information doivent s'adapter à ce monde en perpétuel développement.

Le mode d’emploi de bodybalance

Le mode d'emploi de bodybalance
Pénélope s’est mise au bodybalance il y a deux ans. Elle y a trouvé un équilibre parfait. Elle vous raconte tout sur ce mélange...

Des exercices de fitness pour améliorer votre vie sexuelle

Des exercices de fitness pour améliorer votre vie sexuelle
Pour certaines d'entre nous, le sport c'est loin d'être une partie de plaisir... Pourtant, on vous assure qu'il pourrait vous aider à booster votre...

Quelques exercices pour muscler le bas de son corps

Quelques exercices pour muscler le bas de son corps
Le bas du corps est notre plaie à nous les femmes, sinon notre obsession. C'est souvent dans les cuisses que la cellulite a tendance...

Comment travailler les fessiers ?

Comment travailler les fessiers ?
Etre mince, ce n'est pas l'assurance d'avoir un beau fessier bien rebondi et ferme à souhait. Vos fesses méritent de l'attention, et pas seulement...

Quelques exercices de fitness à réaliser chez soi

Quelques exercices de fitness à réaliser chez soi
Pas toujours le temps ni le budget pour aller à la salle de sport... Mais est-ce une raison pour autant de zapper la case...

Des exercices tonique pour avoir des fesses rebondies

Des exercices tonique pour avoir des fesses rebondies
Il n’est jamais trop tard pour muscler son fessier. Le tout est de trouver la motivation et de connaître les bons exercices pour des...

Quelques exercices de gym à faire en 5 minutes

Quelques exercices de gym à faire en 5 minutes
On n’a pas toujours beaucoup de temps à consacrer à une activité physique, soit à cause d’un planning extrêmement chargé, soit par manque d’enthousiasme....

Le gainage

Le gainage
Le gainage, c'est quoi ? Rien à voir avec le port d'une gaine. Tout l'inverse. En pratiquant régulièrement des exercices de gainage, vous n'aurez plus...

Quelques exercices efficaces pour muscler ses bras

Quelques exercices efficaces pour muscler ses bras
Vous avez beau faire attention au contenu de votre assiette et pratiquer une activité sportive, vos bras sont toujours au stade ramollo. Un peu...

Faire une séance de cardio-training à la maison

Faire une séance de cardio-training à la maison
Le cardio-training, c'est très tentant. Pour pratiquer ce sport très physique et intense, vous n'êtes pas obligée de passer le pas de la salle...