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Coaching Sportif

Coaching Sportif : Les coach sportifs ne sont plus réservés aux stars. Vous aussi, vous pouvez adopter la "coach attitude" pour une silhouette de rêve. Un vrai coup de pouce forme, qui demande toutefois réflexion. Nos pistes pour trouver le bon coach sportif et le garder !

Les bienfaits d’un banc de musculation à la maison

Les bienfaits d'un banc de musculation à la maison
Un banc de musculation à la maison, plus d'excuses pour ne pas se muscler ! Mais lequel choisir ? Au rayon des bancs de musculation, le...

Faire de l’échauffement avant une séance de sport

Faire de l'échauffement avant une séance de sport
Bien souvent négligé, parfois même oublié, l'échauffement est pourtant primordial pour le bon déroulement d'une séance de sport. Respectez votre corps, et préparez-le avant...

Des idées pour une remise en forme avant l’été

Des idées pour une remise en forme avant l'été
Dès les premiers rayons de soleil, vous sentez la pression du passage obligé du maillot de bain vous encercler. Pas question de passer l'été...

Faire de la corde à sauter pour maigrir

Faire de la corde à sauter pour maigrir
Nouvelle silhouette et forme exceptionnelle : c'est possible. Souvent oubliée, la corde à sauter n'est pas qu'un jeu d'enfant. Elle permet aussi de muscler son...

la marche rapide solution parfaite pour maigrir

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Rien de plus facile que de prendre ses baskets et se lancer dans la marche rapide. Solution parfaite pour celles qui aiment faire du...

Comment trouver des partenaires de sport ?

Comment trouver des partenaires de sport ?
Seule ou accompagnée ? Le sport à plusieurs pourrait-il être la réponse à vos tracas ? Nous vous apportons des éléments de réponse pour...

Astuces pour choisir son coach sportif

Astuces pour choisir son coach sportif
Un mariage en vue, la préparation d'une compétition, une remise en forme... Vous avez un objectif, mais côté motivation vous avez besoin d'un appui....

Les bienfaits des étirements avant une séance de sport

Les bienfaits des étirements avant une séance de sport
Vous n'êtes pas sans l'ignorer, faire du sport sans étirements, c'est l'assurance de souffrir pendant plusieurs jours de courbatures. Si vous voulez que vos...

Comment trouver la motivation pour faire du sport quotidiennement

Comment trouver la motivation pour faire du sport quotidiennement
Faire du sport c'est bien, tout le monde vous le dit. Faire du sport régulièrement c'est mieux. Mais parfois, un petit rien nous freine :...

Le meilleur moment pour faire du sport

Le meilleur moment pour faire du sport
Nous avons toutes une bonne raison de faire du sport. Certaines veulent perdre un peu de poids et se raffermir, d’autres souhaitent améliorer leurs...